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Antar kumbhaka
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Malasana : posture de la guirlande
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Antar kumbhaka ou la rétention du souffle. La rétention de la respiration (rétention du souffle) est certainement l’élément essentiel dans la grande diversité des techniques respiratoires. Dans ses Yoga Sutras, Patanjali souligne toute l’importance de cette pratique et fait tout simplement équivaloir le pranayama à la rétention du souffle : « Nous pouvons alors développer notre énergie en pratiquant la non-respiration, le pranayama ». Dans cette séquence avec Maitri, pratiquez la rétention poumons pleins avec des mouvements rythmiques des bras ainsi que la rotation des bras avec la rétention poumons pleins. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" conçues par Maitri , cette vidéo illustre les cartes D32 et D27 équivaloir le pranayama à la rétention du souffle : « Nous pouvons alors développer notre énergie en pratiquant la non-respiration, le pranayama ». Dans cette séquence avec Maitri, pratiquez la rétention poumons pleins avec des mouvements rythmiques des bras ainsi que la rotation des bras avec la rétention poumons pleins. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" conçues par Maitri , cette vidéo illustre les cartes D32 et D27
Votre professeur
Maitri Baraz
Maitri a baigné dès son enfance dans la méditation et l’Ayurveda. Passionnée par la philosophie lors de ses études à l’Ecole du Louvre à Paris (2006-2009), elle poursuit avec les enseignements du Santana Dharma.

Résidant entre la France et l’Inde depuis 2012, Maitri se forme au yoga intégral (YTT500h) dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash avec Yogi Vishvketu. Elle trouve également son inspiration auprès de différents maîtres de yoga en Russie et approfondit la dimension thérapeutique de la pratique du yoga avec Saji.

En 2013 Maitri crée la plate-forme multimédia francophone Yoga & Vedas pour diffuser les enseignements du yoga et de la tradition védique au plus grand nombre. Etant persuadée que la pratique personnelle et régulière du yoga devient notre plus grand maître, Maitri lance l’édition de « Je pratique » avec Saji en 2017.
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