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Approfondir le Vinyasa : Ecart latéral

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Challenge Physique |
Le cours commence par un exercice qui échauffe et allonge la colonne vertébrale en préparant le corps pour la pratique. Après l’échauffement les exercices et asanas nous mobilisons les hanches et stimulons les muscles des jambes. On les enchaîne avec des vinyasas pour re-équilibrer les tensions entre les deux côtés du corps et des exercices kinésiologiques pour étirer les muscles d’une manière plus focalisée et donc plus profonde. Après avoir préparé tout notre corps, nous pratiqueront l'écart latéral de manière accessible !ions entre les deux côtés du corps et des exercices kinésiologiques pour étirer les muscles d’une manière plus focalisée et donc plus profonde. Après avoir préparé tout notre corps, nous pratiqueront l'écart latéral de manière accessible !
Votre professeur
Deniza Vieru
Fascinée depuis le plus jeune âge par le thème de la conscience, Deniza a commencé à pratiquer le yoga et à méditer dès ses 14ans en Moldavie. Son souhait d’explorer les fonctionnements de l’esprit, l’a amené à Londres où elle a obtenu un Bachelor en Psychologie Cognitive tout en se formant à l’enseignement professionnel du yoga, à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et au Massage thaï. Son parcours de vie entre différents pays d’Europe lui permet d’enseigner dans 4 langues : Français, Anglais, Russe et Roumain.
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