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Bhastrika : le soufflet de forgeron
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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
Dans cette vidéo, Maitri nous présente la technique active de respiration bhastrika thoracique et bhastrika abdominale, aussi appelée le soufflet de forgeron. Technique de pranayama avancée, cette pratique peut paraitre semblable à Kapalabhati. Cependant, dans bhastrika, tout le système respiratoire est mis à contribution , même si le diaphragme joue un rôle important. En purifiant les nadis, bhastrika permet de rester toujours en bonne santé. N'abusez toutefois pas de cet exercice si vous êtes débutant mais pratiquez le régulièrement et augmentez progressivement le nombre d'expulsions par cycle. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" conçues par Maitri, cette vidéo illustre les cartes D30 et D31.ratoire est mis à contribution , même si le diaphragme joue un rôle important. En purifiant les nadis, bhastrika permet de rester toujours en bonne santé. N'abusez toutefois pas de cet exercice si vous êtes débutant mais pratiquez le régulièrement et augmentez progressivement le nombre d'expulsions par cycle. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" conçues par Maitri, cette vidéo illustre les cartes D30 et D31.
Votre professeur
Maitri Baraz
Maitri a baigné dès son enfance dans la méditation et l’Ayurveda. Passionnée par la philosophie lors de ses études à l’Ecole du Louvre à Paris (2006-2009), elle poursuit avec les enseignements du Santana Dharma.

Résidant entre la France et l’Inde depuis 2012, Maitri se forme au yoga intégral (YTT500h) dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash avec Yogi Vishvketu. Elle trouve également son inspiration auprès de différents maîtres de yoga en Russie et approfondit la dimension thérapeutique de la pratique du yoga avec Saji.

En 2013 Maitri crée la plate-forme multimédia francophone Yoga & Vedas pour diffuser les enseignements du yoga et de la tradition védique au plus grand nombre. Etant persuadée que la pratique personnelle et régulière du yoga devient notre plus grand maître, Maitri lance l’édition de « Je pratique » avec Saji en 2017.
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