• Bhujangasana : posture du cobra

  • |   Maitri Baraz

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  • Renforcer Et Tonifier

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  • 00:08:11

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  • Mardi 5 Novembre

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Description du programme

Dans cette vidéo, Maitri nous propose de découvrir la posture du cobra, Bhujangasana, posture classique proposée aux débutants, mais aussi considérée comme centrale car participant à l'éveil de la kundalini en sollicitant le bas du corp. Parmi ses nombreux bienfaits, on peut citer : l'aide à la digestion, tonifier les jambes et les fesses, renforcer les muscles du dos. Pour les yogis qui utilisent le jeu de cartes "Je Pratique" de Maitri, cette vidéo illustre la carte A62.

Biographie

Maitri a baigné dès son enfance dans le contexte de méditation et d’Ayurveda. Passionnée par la philosophie lors de ses études à l’Ecole du Louvre à Paris (2006-2009), elle poursuit avec les enseignements du Santana Dharma. Résidant entre la France et l’Inde depuis 2012, Maitri se forme au yoga intégral (YTT500h) dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash avec Yogi Vishvketu. Elle trouve également son inspiration auprès de différents maîtres de yoga en Russie et approfondit la dimension thérapeutique de la pratique du yoga avec Saji. En 2013 Maitri crée la plate-forme multimédia francophone Yoga & Vedas pour diffuser les enseignements du yoga et de la tradition védique au plus grand nombre. Etant persuadée que la pratique personnelle et régulière du yoga devient notre plus grand maître, Maitri lance l’édition de « Je pratique » avec Saji en 2017.

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