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Chandra Bedhana Pranayama
Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |
Introduction et pratique de Chandra Bedhana Pranayama, le Pranayama de la lune, avec Vérane. Respiration alternée qui stimule particulièrement le système nerveux parasympathique en activant Ida Nadi, un des deux Nadi principaux relié à la narine gauche et à une énergie plus lunaire qui favorise l’introspection, la relaxation, l’apaisement. A pratiquer pour apaiser le mental, le soir par exemple pour trouver un meilleur sommeil, durant les périodes de nouvelle lune ou de pleine lune, ou pour refroidir le corps et l’esprit quand le mental est échauffé ou encore durant la saison d’été.ise l’introspection, la relaxation, l’apaisement. A pratiquer pour apaiser le mental, le soir par exemple pour trouver un meilleur sommeil, durant les périodes de nouvelle lune ou de pleine lune, ou pour refroidir le corps et l’esprit quand le mental est échauffé ou encore durant la saison d’été.
Votre professeur
Formée initialement en Inde en Hatha & Vinyasa, Vérane Pina enseigne depuis 2008, et propose des cours de yoga, qui tout en nourrissant les fondations de la pratique et de l’alignement dans les postures, développent des séquences en mouvement dans des flows adaptés au rythme et à l’évolution de chacun.

Thérapeute en Yoga et Ayurvéda, Vérane créée notamment des programmes personnalisés selon les enseignements holistiques de cette science ancienne de l’Inde pour une pratique désignée d’après les besoins individuels, par le choix d’enchainements posturaux spécifiques, au rythme de la saisonnalité ou encore le moment de la journée qui jouent un rôle dans l’Ayurvéda, qu’elle étudie depuis 20 ans.

Ses séjours réguliers en Inde sont la source d’une inspiration qu’elle transmet avec joie et simplicité, rendant accessible à tous les enseignements qu’elle a reçus de manière traditionnelle, tout en étant reliée aux formes les plus contemporaines de la pratique du yoga dans laquelle elle continue de se former.

Consultante en huiles essentielles, elle accompagne ses élèves avec l’aromathérapie qui vient souvent envelopper ses cours. Vérane enseigne à Paris en Hatha Yoga, Thérapie en Yoga & Ayurvéda, Vinyasa, Yinyasa (Flow Yin Yang), Méditation, Pranayama, Sanskrit. Elle est ambassadrice Yoga Searcher.
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