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Confort de la nuque et des épaules

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Malasana : posture de la guirlande
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Porter son enfant et allaiter sont des moments merveilleux. Pour éviter et soulager les douleurs dues aux tensions accumulées dans le cou, les épaules et du haut du dos, Iris vous propose de pratiquer quelques postures pour créer détente et ouverture dans cette zone.
Votre professeur
Iris Chasles
Iris a été formée à l'enseignement du Vinyasa et du Hatha (YAI 500h) par Laurence Schroëder (Balance Zone) et Pradeep Kumar Tiwari, lui-même disciple de Shri Sacha Hansraaj Maharajji. Elle pratique le hatha ainsi que le vinyasa, le yin et le yoga intégral depuis 2007 auprès de nombreux professeurs (Gérard Arnaud (FFY), Isabelle Koch (FFHY – Shri Mahesh), Sophie Geulin (IFY), Mandana Mortazavi (FFY), Caroline Pillet, Maitri Baraz, ...).

Elle a enrichi sa formation auprès d'Isabelle Koch (maternité des Lilas et maison de naissance des Bluets) pour accompagner les femmes enceintes avec le yoga prénatal. Elle s'est également formée en naturopathie et iridologie auprès de Thierry Casasnovas ainsi qu'en permaculture à Terre et Humanisme (Pierre Rabhi), à la Ferme du Bec Hellouin et à l'Université Populaire de Permaculture.

Elle considère le yoga comme un outil formidable pour accompagner chacun sur le chemin du bien-être et de la santé.
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Commentaires (2)
. 14 November 2020

Une pratique qui fait beaucoup de bien en permettant une détente de la nuque et des épaules efficace et en douceur le tout en travaillant le souffle et le périnée. Merci !

. 2 April 2024

super séance, douce et profonde. Merci Iris