Débuter le Kundalini
Audrey vous invite à découvrir le Kundalini Yoga au fil de séquences thématiques qui vous feront voyager dans les différents aspects fondamentaux de cette pratique. Le Kundalini est un yoga dynamique dans lequel on retrouve les techniques du pranayama - exercices de respiration, les asanas - postures qui impliquent une répétition du mouvement entre 1 à 7 minutes en moyenne, ainsi que les techniques de relaxation, les mantras et les méditations. Ce yoga de la vitalité, entre... tient les organes vitaux et équilibre les systèmes nerveux, immunitaires et endocriniens. C’est également le yoga de la flexibilité de la colonne vertébrale, car c’est le long de cette dernière que l’on fait circuler le Prana, la force vitale. Le Kundalini Yoga permet de contrôler l’énergie globale, de l’expérimenter et d’atteindre l’équilibre. Le Kundalini yoga est le yoga de la conscience de son propre potentiel créatif qui éveille de l’intérieur. C’est une technologie très puissante qui via l’expérience et l’expérimentation va donner au yogi une nouvelle perspective et un connaissance de sa vérité infinie. Le Kundalini yoga est accessible à tous sans objectif de postures compliquées qui demanderaient des années d’entrainement. Afficher plus