Vidéo
Débuter le Yoga S4.Ep5 : Des genoux robustes et sans douleur
Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Cette séquence propose un renforcement des genoux grâce à des mouvements simples et des postures d'ancrage. Stabilité et robustesse caractérisent cette articulation majeure du corps. Pour préserver des genoux sans douleur, il est nécessaire de libérer les chevilles et les hanches. Une séquence idéale pour les adeptes de la course à pied, ou des sports de montagne comme la randonnée ou le ski.nce idéale pour les adeptes de la course à pied, ou des sports de montagne comme la randonnée ou le ski.
Votre professeur

Enfant sa grand-mère l’appelait « petit Fakir » car il aimait s’asseoir en lotus pour jouer aux Lego. Après des heures et des années d’assises, de torsions, d’équilibres, de flexions, de Bhaghavad Gita, de mantras, mudras, sutras et ascèses… il aime toujours croiser ses jambes, car tout reste à explorer.

Formé en Inde, il partage une pratique exigeante et accessible, sérieuse et drôle, légère et grave, précise et libre. Avec gratitude pour toutes les yoginis et tous les yogis qui transmettent cette voie d’expansion de la conscience vers la présence pure.

Vidéos recommandées
Commentaires (0)