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Du chaos vers la cohérence

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |
Notre corps est en constance adaptation à son environnement extérieur. Plusieurs fois par minute, notre cœur accélère et décélère, notre rythme respiratoire change, notre système nerveux décide de quelle hormone produire. Cet enchainement constant est bien entendu naturel, mais peut être drainant. En utilisant le principe de la cohérence cardiaque, cette pratique va vous permettre de donner un rythme régulier aux battements de votre cœur, de là découle de nombreux bénéfices : diminution de la tension artérielle, augmentation de la concentration, diminution de la réactivité émotive, diminution des troubles du sommeil.drainant. En utilisant le principe de la cohérence cardiaque, cette pratique va vous permettre de donner un rythme régulier aux battements de votre cœur, de là découle de nombreux bénéfices : diminution de la tension artérielle, augmentation de la concentration, diminution de la réactivité émotive, diminution des troubles du sommeil.
Votre professeur
Marie-Salome Menier
C’est parce que partager les bénéfices de cette discipline devient une évidence que Marie-Salomé s’est formée en tant que professeure de Yoga en 2014, après une décennie de pratique personnelle. Formée par Katy Appleton à Londres, Marie-Salomé enseigne des cours en intégrant une rigueur anatomique ainsi qu’un thème spirituel ou émotionnel. Toujours dans le respect du Soi, de ses forces et de ses limites, Marie-Salomé guide ses cours pour créer un voyage dans le corps avec le corps.

Après plusieurs années de pratique intense, elle s’est tournée vers le Yin Yoga où elle a découvert la complémentarité des deux disciplines. Le Yin Yoga permet au corps de se détendre complètement, de travailler les articulations et les tissus conjonctifs en profondeur. Les asanas étant maintenus plusieurs minutes, le Yin Yoga travaille aussi en parallèle la concentration dans le moment présent. Cette pratique très douce où le confort du corps est mis en avant nous permet de lâcher prise sur la performance.
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