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Etirer la colonne vertébrale en inversion

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
Une séquence proposée par Marta pour trouver de la longueur dans toute la colonne vertébrale. Grâce aux nombreuses postures d’enroulement, l’étirement se fait progressivement. Le corps se prépare et se relâche, pour finir en inversion. Attention les inversions ne sont pas conseillées pour les personnes qui ont eu une opération des yeux. ur les personnes qui ont eu une opération des yeux.
Votre professeur
Marta Komorowska
D’origine polonaise, Marta Komorowska-Vassal pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années. Assistante réalisateur dans une autre vie, elle se tourne vers le Yoga afin de retrouver une harmonie professionnelle et personnelle.

Elle se lance comme professeure de Yoga après avoir suivi une formation à l’E.F.Y (Ecole Française de Yoga) pendant quatre ans. Maman de deux enfants, le Yoga lui a permis de vivre ses grossesses et sa maternité en douceur, épanouie et sereine.

Forte de son parcours elle propose une pratique du Hatha Yoga où la performance n’est pas de mise mais où chacun va à son rythme, découvre corps, son souffle, son équilibre.
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