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Eveil de la colonne vertébrale

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |
Une séquence avec Marta pour étirer et soulager le dos de façon dynamique. Mettre le corps en mouvement et détasser la colonne vertébrale en restant toujours à l’écoute de soi et des besoins de son corps. Que des postures sur le dos, idéal pour le matin comme pour le soir. La réalisation de cette vidéo s'appuie sur la méthode de référence pour les femmes enceintes développée par Bernadette de Gasquet, méthode à laquelle Marta a été formée.ion de cette vidéo s'appuie sur la méthode de référence pour les femmes enceintes développée par Bernadette de Gasquet, méthode à laquelle Marta a été formée.
Votre professeur
Marta Komorowska
D’origine polonaise, Marta Komorowska-Vassal pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années. Assistante réalisateur dans une autre vie, elle se tourne vers le Yoga afin de retrouver une harmonie professionnelle et personnelle.

Elle se lance comme professeure de Yoga après avoir suivi une formation à l’E.F.Y (Ecole Française de Yoga) pendant quatre ans. Maman de deux enfants, le Yoga lui a permis de vivre ses grossesses et sa maternité en douceur, épanouie et sereine.

Forte de son parcours elle propose une pratique du Hatha Yoga où la performance n’est pas de mise mais où chacun va à son rythme, découvre corps, son souffle, son équilibre.
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