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Garudasana : posture de l’aigle
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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
Dans cette séquence, Maitri explique Garudasana, la posture de l'aigle, idéale pour renforcer et étirer les chevilles et les mollets, étirer les cuisses, les hanches, les épaules et le haut du dos, améliorer la concentration et le le sens de l’équilibre. C'est en effet une posture d'équilibre, axée sur le renforcement de la base et Maitri vous donne des conseils pour réussir à la tenir plus longtemps sans tomber. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" conçues par Maitri, cette vidéo illustre la carte B27ibre, axée sur le renforcement de la base et Maitri vous donne des conseils pour réussir à la tenir plus longtemps sans tomber. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" conçues par Maitri, cette vidéo illustre la carte B27
Votre professeur
Maitri Baraz
Maitri a baigné dès son enfance dans la méditation et l’Ayurveda. Passionnée par la philosophie lors de ses études à l’Ecole du Louvre à Paris (2006-2009), elle poursuit avec les enseignements du Santana Dharma.

Résidant entre la France et l’Inde depuis 2012, Maitri se forme au yoga intégral (YTT500h) dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash avec Yogi Vishvketu. Elle trouve également son inspiration auprès de différents maîtres de yoga en Russie et approfondit la dimension thérapeutique de la pratique du yoga avec Saji.

En 2013 Maitri crée la plate-forme multimédia francophone Yoga & Vedas pour diffuser les enseignements du yoga et de la tradition védique au plus grand nombre. Etant persuadée que la pratique personnelle et régulière du yoga devient notre plus grand maître, Maitri lance l’édition de « Je pratique » avec Saji en 2017.
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