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Hatha Yoga - En Visio

Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Forme de yoga la plus traditionnelle, le hatha est considéré comme à l’origine de toutes les écoles de yoga actuelles. Il met davantage l’accent sur l'effet énergétique de chaque posture que sur la performance. S’installer dans la posture s’effectue en respectant le rythme et les besoins de chacun, en lui permettant de l’apprécier pleinement, toujours dans la conscience des sensations. L’intensité varie en fonction des séances qui sont un moment pour se revenir à soi, s’apaiser tout en développant force, équilibre et souplesse. Un yoga qui restaure l’énergie et le calme Les bénéfices : · Améliorer sa musculature générale, le dos surtout · Gagner en force, flexibilité, équilibre · Améliorer sa mobilité articulaire · Développer sa esoins de chacun, en lui permettant de l’apprécier pleinement, toujours dans la conscience des sensations. L’intensité varie en fonction des séances qui sont un moment pour se revenir à soi, s’apaiser tout en développant force, équilibre et souplesse. Un yoga qui restaure l’énergie et le calme Les bénéfices : · Améliorer sa musculature générale, le dos surtout · Gagner en force, flexibilité, équilibre · Améliorer sa mobilité articulaire · Développer sa capacité respiratoire · Calmer le mental · Faire circuler l’énergie · Développer son aptitude à la relaxation Pour tout public Le hatha yoga est recommandé pour les personnes qui : · veulent s’approprier les postures · veulent se renforcer et se détendre aussi « ha » signifie soleil et « tha » lune, deux énergies complémentaires, qui se transcendent et nous englobent. C’est dans cette dualité perpétuelle que l’homme évolue. L’objectif du Hatha Yoga est de trouver par la pratique posturale, un moyen de stabiliser l’esprit en équilibrant ces deux pôles, et de parvenir à l’état d’union et se charger d’une énergie nouvelle. En complément et pour travailler l’alignement des postures, découvrez l’Iyengar.
Votre professeur
Louise Lemaire
Formée en Inde au hatha et au vinyasa, puis au yoga prénatal via la méthode de Gasquet et Lucia Deglie, louise s'intéresse beaucoup aux formes contemporaines du yoga vinyasa basées sur un alignement fonctionnel adapté à chaque corps et une respiration adaptée à l'effort fourni.
 
Les cours qu'elle propose se veulent challengeants, créatifs, et adaptés à tous via des options dans les postures. L'idée est que vous ressortiez du cours plus apaisé(e), plus soucieux(se) de vous-même et grandi(e).
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Commentaires (4)
. 16 June 2023

Cours très complet, Federica est très attentive et corrige bien ses élèves (même en visio ;-)), super !

. 12 January 2024

C dommage aujourd’hui la connexion en visio n a pas marchée. Pourriez vous me dire si une manœuvre particulière était nécessaire? Un grand merci

. 23 February 2024

dommage je ne peux pas accéder à la visio , encore une fois

. 20 December 2024

Je regrette, je suis restée en attente et n'ai pu accéder au cours...