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Hatha Yoga - En Visio

  
Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Forme de yoga la plus traditionnelle, le hatha est considéré comme à l’origine de toutes les écoles de yoga actuelles. Il met davantage l’accent sur l'effet énergétique de chaque posture que sur la performance. S’installer dans la posture s’effectue en respectant le rythme et les besoins de chacun, en lui permettant de l’apprécier pleinement, toujours dans la conscience des sensations. L’intensité varie en fonction des séances qui sont un moment pour se revenir à soi, s’apaiser tout en développant force, équilibre et souplesse. Un yoga qui restaure l’énergie et le calme Les bénéfices : · Améliorer sa musculature générale, le dos surtout · Gagner en force, flexibilité, équilibre · Améliorer sa mobilité articulaire · Développer sa esoins de chacun, en lui permettant de l’apprécier pleinement, toujours dans la conscience des sensations. L’intensité varie en fonction des séances qui sont un moment pour se revenir à soi, s’apaiser tout en développant force, équilibre et souplesse. Un yoga qui restaure l’énergie et le calme Les bénéfices : · Améliorer sa musculature générale, le dos surtout · Gagner en force, flexibilité, équilibre · Améliorer sa mobilité articulaire · Développer sa capacité respiratoire · Calmer le mental · Faire circuler l’énergie · Développer son aptitude à la relaxation Pour tout public Le hatha yoga est recommandé pour les personnes qui : · veulent s’approprier les postures · veulent se renforcer et se détendre aussi « ha » signifie soleil et « tha » lune, deux énergies complémentaires, qui se transcendent et nous englobent. C’est dans cette dualité perpétuelle que l’homme évolue. L’objectif du Hatha Yoga est de trouver par la pratique posturale, un moyen de stabiliser l’esprit en équilibrant ces deux pôles, et de parvenir à l’état d’union et se charger d’une énergie nouvelle. En complément et pour travailler l’alignement des postures, découvrez l’Iyengar.
Votre professeur
Federica Petti
Italienne de naissance, ex-avocate et passionnée depuis toujours en bien-être à 360°, Federica s’est naturellement tournée vers le yoga et la naturopathie. Elle s’est donc formée parallèlement à ces deux sphères du bien-être personnel. Dans le Yoga, elle s’est spécialisée en Hatha Yoga, Vinyasa et Ashtanga ainsi que dans le Yoga pour enfants entre 3 et 12 ans.

Elle anime des ateliers parents - enfants au sein de diverses écoles Montessori à Paris et en Île-de-France, ainsi que des stages de plusieurs jours en France et à l’étranger. C’est avec joie et enthousiasme qu’elle transmet son savoir-faire et ses bienfaits aux autres et notamment aux enfants !

Dans son travail, elle offre un espace de liberté créatif où chacun trouve sa place en tant que tel, sans rien désirer de plus ou de différent. Ce que le yoga lui a transmis : « Apprendre à être tel que tu es, à te respecter, à t’écouter et à t’aimer pour ainsi faire avec les autres ». Et c’est ce message qu’elle souhaite transmettre chaque jour, à chaque instant de sa vie, que ce soit à ses élèves ou à toute autre personne qu’elle rencontre sur son chemin.
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Commentaires (3)
. 16 June 2023

Cours très complet, Federica est très attentive et corrige bien ses élèves (même en visio ;-)), super !

. 6 March 2026

bonjour j'aurai aimé pratiquer mais en attente de connection, vraiment dommage , j'avais hâte

. 13 April 2026

Cours génial et qui m'a convaincue de m'inscrire avec l'option visio Live. L'enseignante est attentive, les cours sont précis et bénéfiques. Grande fan !