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Jeunesse & Vitalité au coeur de l'Hiver

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
"En 2015, des chercheurs de New Delhi ont étudié l’effet du yoga et de la méditation au niveau cellulaire. Quatre-vingt-seize hommes et femmes âgés de 30 à 65 ans « apparemment sains, mais avec un mode de vie moderne et malsain » se sont mis à faire du yoga en groupe, cinq jours par semaine. Au bout de deux semaines, les séances de groupe se sont arrêtées et les participants ont poursuivi seuls les exercices de yoga et de méditation cinq fois par semaine, pendant dix semaines. A la fin de l’expérience, ils étaient tous plus minces et en meilleure forme. Mais ce que les chercheurs ont découvert dans leur sang et leurs cellules a été spectaculaire : les participants avaient tous rajeuni… » Au milieu de l’hiver, la séance proposée par Audrey va vous permettre de rne. Au bout de deux semaines, les séances de groupe se sont arrêtées et les participants ont poursuivi seuls les exercices de yoga et de méditation cinq fois par semaine, pendant dix semaines. A la fin de l’expérience, ils étaient tous plus minces et en meilleure forme. Mais ce que les chercheurs ont découvert dans leur sang et leurs cellules a été spectaculaire : les participants avaient tous rajeuni… » Au milieu de l’hiver, la séance proposée par Audrey va vous permettre de retrouver souplesse, présence et soleil intérieur!
Votre professeur
Audrey Dardenne
Formée au Hatha Yoga, au Yin Yoga & et au Yoga Nidra à Bali ainsi qu’à l'Aerial Yoga à Koh Panghan, Audrey Dardenne est riche d'une expérience harmonisant le corps physique, mental et spirituel à travers les pranayamas (respiration), les asanas (postures) et les kriyas (nettoyage).

Depuis plus de 12 ans, sa pratique fusionne Hatha, Hatha Flow, Yoga des Chakras, Méditation, Nidra et Yin Yoga. En 2018, Audrey s’enveloppe de la lumineuse énergie du Kundalini Yoga et se forme auprès de l’école Ik Saran Dhian. Sous son nom spirituel : Raj Harpriya Kaur, elle diffuse avec bienveillance et engagement les enseignements de Yogi Bhajan.

De part sa précédente carrière en agence de design, Audrey guide ses élèves vers une meilleure gestion du stress & une re-connexion du corps et de l’esprit. Pour une canalisation des « ascenseurs émotionnels » ainsi qu’une meilleure estime de soi. Avec Joie & Energie !
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Commentaires (2)
. 17 March 2021

Merci beaucoup pour à nouveau cette belle séance pleine d'ouvertures et de lâcher prise.

. 16 August 2026

Un Grand Merci Audrey pour ce cours Magnifique. De nouveaux cours d’une heure seraient des cadeaux. Sat Nam