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La base des postures debout
Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Avant de vous exercer aux postures debout, pensez à revoir les bases avec Gwendal en intégrant 4 éléments majeurs dans votre pratique : la sensation des appuis, le centre de gravité, le jeu des forces opposées et l'importance de la colonne vertébrale. Sans oublier bien entendu de respirer dans les postures et d'intérioriser la conscience dans vos exercices en étant bien là, ici et maintenant au présent, dans ce que vous faites !ns les postures et d'intérioriser la conscience dans vos exercices en étant bien là, ici et maintenant au présent, dans ce que vous faites !
Votre professeur
Gwendal pratique les arts martiaux depuis l’enfance. Il devient professeur de karaté plusieurs fois récompensé en compétition nationale. Au fil des années, grâce à diverses rencontres, son intérêt pour les arts du corps l’a amené à la découverte du Yoga. C’est un véritable changement, une évolution qui opère. Quelques années plus tard, il part pour les Himalayas afin d’étudier et pratiquer les quatre grandes voies du Yoga dans la tradition de Sri Swami Sivananda (Bhakti, Jnana, Raja et Karma yoga). Il se lie à cette science qui transforme son approche du corps et du mental. Diplômé de 500h, certifiées Yoga alliance, Gwendal participe de façon régulière à des formations et stages ( Vedanta, Nada Yoga, Nidra yoga, ...) afin d’enrichir sa connaissance. Il enseigne pour partager avec enthousiasme et humilité cette pratique millénaire.
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