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La fausse inspiration thoracique

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Malasana : posture de la guirlande
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Mise au point par Bernadette De Gasquet, elle est l'indispensable du post partum. Dès les premières heures après l'accouchement, la fausse inspiration thoracique va vous aider et vous accompagner dans votre rééducation périnéale et abdominale. Durant cette courte vidéo vous trouverez les outils afin de la mettre en place en sécurité à la maison. ils afin de la mettre en place en sécurité à la maison.
Votre professeur
Anais Urbain
Hyperactive, globe-trotteuse elle a dû être un nomade dans ses vies passées car elle ne me peut s’arrêter de penser à ce que pourrait être sa prochaine destination ! C’est d’abord le ski de haut niveau qui l’a poussé à prendre des avions direction Ushuaia, le Chili, la Nouvelle Zélande et un peu partout en Europe. C’est aussi à ce moment qu'elle s'ouvre au développement personnel et à la méditation. En 2012 direction l’Alaska où elle a la chance de courir pour l’Université d’Anchorage. Là-bas, le froid la pousse dans les salles de « hot Yoga » où elle tombe amoureuse de cet art. Elle s'installe à Paris un an plus tard, pour des études de journalisme mais très rapidement l’envie de devenir professeur de yoga se fait omniprésente.

Après une formation en PNL à Paris, direction Dharamsala dans l’Himalaya pour se former. Elle a depuis ainsi partagé son temps entre le yoga, le ski et le journalisme ! En Mai 2016, retour en formation avec la très renommée Sarah Powers (Insight Yoga Institut) où elle apprend les rudiments du bouddhisme et du yin/yang yoga. En septembre elle part à son tour former de futurs professeurs de yoga en Inde avec son école et en profite pour apprendre encore plus les rudiments du Yin Yoga avec un nouveau professeur. Des expériences qui renforcent son engagement dans la pratique de la méditation et du yoga, et donne une nouvelle dimension au « pourquoi » autant de yoga depuis son adolescence.

Son rêve ? Faire en sorte que les personnes autour d'elle aient un sourire sur le cœur et puisse découvrir ce qu'elle a elle-même découvert grâce au yoga.
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