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La posture du lotus : Padmasana
Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et DĂ©tente |
La position du lotus présentée par Federica est une posture de hatha yoga ainsi qu'une position utilisée dans la méditation yogique ou bouddhique. Une variante de cette position est la position du demi-lotus. Padmasana est la meilleure posture de méditation. Elle exerce un effet équilibrant sur tous les Chakras. Concentrez-vous sur la relaxation de tout le corps et sur la respiration.r tous les Chakras. Concentrez-vous sur la relaxation de tout le corps et sur la respiration.
Votre professeur
Italienne de naissance, ex avocate et passionnée depuis toujours en bien-être à 360°, Federica s’est naturellement tournée vers le yoga et la naturopathie. Elle s’est donc formée parallèlement à ces deux sphères du bien-être personnel. Dans le Yoga, elle s’est spécialisée en Hatha Yoga, Vinyasa et Ashtanga ainsi que dans le Yoga pour enfants entre 3 et 12 ans. Elle anime des ateliers parents - enfants au sein de diverses écoles Montessori à Paris et en Île-de-France, ainsi que des stages de plusieurs jours en France et à l’étranger. C’est avec joie et enthousiasme qu’elle transmet son savoir-faire et ses bienfaits aux autres et notamment aux enfants ! Dans son travail, elle offre un espace de liberté créatif où chacun trouve sa place en tant que tel, sans rien désirer de plus ou de différent. Ce que le yoga lui a transmis : « Apprendre à être tel que tu es, à te respecter, à t’écouter et à t’aimer pour ainsi faire avec les autres ». Et c’est ce message qu’elle souhaite transmettre chaque jour, à chaque instant de sa vie, que ce soit à ses élèves ou à toute autre personne qu’elle rencontre sur son chemin.
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