• Le Mantra Om (exercices)

  • |   Paola Gauri

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  • Bien-être Général, Sérénité Et Concentration

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  • 00:04:07

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  • Mercredi 8 Août

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Description du programme

Om, syllabe en sanskrit. Mantra universel et originel. Les mantras sont des énergies mystiques encaissées dans une structure de son. Leur contenu est pure et d'une vibration élevée. La répétition des mantras purifie et calme le mental. Om a plusieurs significations pour le Om parmi lesquels Amour, Paix, l'absolu sont les plus connues. Du point de vue du yoga, de la "Parole" était OM, la première vibration à partir de laquelle toutes les autres ont émergé. Le son OM produit un effet positif et puissant sur le système nerveux et transforme le corps physique, la mise en place de nouvelles vibrations et l'éveil des pouvoirs physiques et mentaux dormants.

Biographie

Paola commence la pratique des Asanas et de la Méditation au Mexique. En passant par le Kundalini Yoga, l'Iyengar et l'Ashtanga, c'est à l'Ashram Sivananda qu'elle trouve une pratique intégrale et très enrichissante. Au cours d'un voyage en Inde, elle découvre le Bhakti Yoga et le Karma Yoga. A son retour, elle a été heureuse de servir au sein de la communauté spirituelle Sivananda durant plusieurs années et d'apprendre la cuisine végétarienne et ayurvédique. Professeur de yoga depuis 10 ans, elle donne régulièrement des stages d'asanas mais aussi des cours de cuisine, des ateliers de relaxation au centre Sivananda à Paris. Elle participe régulièrement au TTC Sivananda à Rudraprayag en Inde où elle enseigne les asanas, la philosophie Sivananda et traduit également les conférences. Son énergie et sa riche expérience dans le yoga sont génératrices de joie, de dynamisme et d'amour.

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