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Podcast Meditation : Respiration

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |
La méditation peut parfois être intimidante pour certains. En réalité, la méditation n'est rien d'autre que notre capacité naturelle à nous concentrer, à diriger l'esprit et à être présent en toute chose. Ce cycle, qui est divisé en chapitres, vous aidera à découvrir comment faire de votre mental votre ami et non votre maître, comment devenir plus intuitif, plus stable, plus compatissant et plus libre. Dans le premier chapitre, vous découvrirez les différences de respiration abdominale, thoracique et claviculaire et la technique de la respiration carrée : Samavritti.e votre mental votre ami et non votre maître, comment devenir plus intuitif, plus stable, plus compatissant et plus libre. Dans le premier chapitre, vous découvrirez les différences de respiration abdominale, thoracique et claviculaire et la technique de la respiration carrée : Samavritti.
Votre professeur
Cristina Cuturi
Cristina est professeur diplômée de yoga 200h et 500 h par yoga Alliance, avec 20 ans de carrière dans le domaine de la Communication. Elle eu la chance d’être formée par certains des meilleurs professeurs internationaux, et surtout de généreux être humains tels que Kia Miller, Elena Brower, Yolanda Amador et Marcos Jassan, en Inde, aux États-Unis et au Mexique.

Ses séances de Yoga sont pensées pour placer le corps, le souffle, le mental, la sagesse et l’esprit en harmonie. Le travail d’alignement du corps proposé est graduel, simple. Il permet un processus d’autotransformation, dont l’essence est la stabilité, la progression et non la performance.
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Commentaires (1)
. 28 September 2020

J'ai adoré ! Excellentes explications et visualisations ! Je pratiquerai de nouveau cette médiation dès que possible ! Merci Cristina ! Namasté