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Méditation pour prendre de la hauteur

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Sérénité Et Concentration |
Lorsque nous nous sentons submergés par le stress ou les difficultés, il nous est parfois difficile de prendre du recul. Voici une pratique de méditation pour nous aider à prendre de la hauteur et envisager un autre regard sur une situation problématique.
Votre professeur
Nathalie Ferron
Nathalie a commencé la pratique du yoga en 2001 en suivant différents enseignants principalement dans la lignée du maître Swami Satyananda.Saraswati (1923-2009). Après la lecture du Livre Tibétain de la vie et de la mort, de Sogyal Rinpoché, elle commence à pratiquer la méditation dans différents centres bouddhistes. Elle s’est également intéressée à la pratique du zen Soto puis à la méditation de pleine conscience en participant à un groupe de Mindfulness (Mindfulness Based-Stress Reduction).

Journaliste pour la presse magazine depuis pendant près de 20 ans, elle a publié plusieurs ouvrages dont Transformer sa vie par la méditation chez Albin Michel en 2013 et Ma Bible de l’Ayurveda en 2018 avec Fabien Correch.

Nathalie a suivi une formation de professeur de yoga (Hatha et Vinyasa) chez Yoga Vision, une formation au massage ayurvédique auprès de l’APMA (Association pour le Développement du Massage Ayurvédique) et une formation en sophrologie auprès de l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie).
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