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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
Cette séquence de yoga restauratif avec Alexis vous permettra de travailler le relâchement des muscles de votre poitrine. Nous placerons des couvertures et des coussins dans différentes parties du dos pour construire des postures de yoga aidées (sans efforts) que nous tiendrons dans la durée (5-10mins). Ces postures masseront certains muscles de votre dos en les compressant contre les coussins, le degré d’inclinaison de votre cage thoracique facilitera une respiration dégagée et une ouverture des épaules et de la région du sternum.-10mins). Ces postures masseront certains muscles de votre dos en les compressant contre les coussins, le degré d’inclinaison de votre cage thoracique facilitera une respiration dégagée et une ouverture des épaules et de la région du sternum.
Votre professeur
Alexis Juliard
Après 10 ans passés dans la musique aux Etat-Unis, Alexis découvre la pratique du yoga à Brooklyn. Il étudie auprès de professeurs confirmés à Los Angeles, San Diego et Phoenix et se perfectionne dans des studios de yoga en Chine et en Thaïlande. Il enseigne ensuite le Yin et le Restorative Yoga à Phoenix puis à Londres. Alexis décide de poser ses valises à Paris, et propose des cours originaux entre relaxation, travail musculaire et musicothérapie. En voyageant aux quatre coins de la planète, Alexis a ramené de l’exotisme et de l’ouverture à la pratique du Yoga.
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Commentaires (3)
. 27 April 2020

merci

. 19 May 2020

Super.je regrette juste que ne soit pas indiqué le matériel dont on aura besoin lors de la pratique. Ok bolster je l avais sous la main mais pas de banane

. 27 July 2020

Génial cela m'a fait un bien fou. J'avais une grosse contracture du cou...