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Pavanmuktanasana et Apanasana

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
Une séquence dans laquelle Marta présente deux postures sœurs, la posture de la libération des vents et la posture des genoux à la poitrine. Accessibles à presque tous, ces 2 postures favorisent la circulation sanguine, respiratoire, nerveuse et hormonale aussi bien que le péristaltisme. Elles soulagent également des tensions lombaires. Cette posture ne doit pas être pratiquée pendant la grossesse. s soulagent également des tensions lombaires. Cette posture ne doit pas être pratiquée pendant la grossesse.
Votre professeur
Marta Komorowska
D’origine polonaise, Marta Komorowska-Vassal pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années. Assistante réalisateur dans une autre vie, elle se tourne vers le Yoga afin de retrouver une harmonie professionnelle et personnelle.

Elle se lance comme professeure de Yoga après avoir suivi une formation à l’E.F.Y (Ecole Française de Yoga) pendant quatre ans. Maman de deux enfants, le Yoga lui a permis de vivre ses grossesses et sa maternité en douceur, épanouie et sereine.

Forte de son parcours elle propose une pratique du Hatha Yoga où la performance n’est pas de mise mais où chacun va à son rythme, découvre corps, son souffle, son équilibre.
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