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Posture de la charnière : Parighasana

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Malasana : posture de la guirlande
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La posture de la charnière expliquée par Marta est une posture d'inclinaison latérale sur le genou. Elle amplifie la capacité pulmonaire, étire la colonne vertébrale aussi bien que les muscles de la taille. Des précautions sont à prendre en cas de problèmes articulaires des hanches, des genoux, des épaules, de la nuque et de la colonne vertébrale.oux, des épaules, de la nuque et de la colonne vertébrale.
Votre professeur
Marta Komorowska
D’origine polonaise, Marta Komorowska-Vassal pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années. Assistante réalisateur dans une autre vie, elle se tourne vers le Yoga afin de retrouver une harmonie professionnelle et personnelle.

Elle se lance comme professeure de Yoga après avoir suivi une formation à l’E.F.Y (Ecole Française de Yoga) pendant quatre ans. Maman de deux enfants, le Yoga lui a permis de vivre ses grossesses et sa maternité en douceur, épanouie et sereine.

Forte de son parcours elle propose une pratique du Hatha Yoga où la performance n’est pas de mise mais où chacun va à son rythme, découvre corps, son souffle, son équilibre.
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