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Posture du chien tête en haut

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
La posture du chien tête en haut, Urdva Mukha Svanasana, présentée par Marta est centrée sur l'ouverture de la cage thoracique et l'étirement du ventre et des hanches. Elle contribue à la tonicité des bras, des épaules, du tronc et de l’abdomen. Cette posture d’appui sur les bras favorise l’éveil, l'équilibre et la confiance en soi. Elle est dynamisante et tonifiante. Des précautions sont à prendre en cas de problèmes articulaires (poignets, épaules, hanches) et pendant la grossesse. Cette posture ne doit pas être pratiquée après les opérations de l’abdomen et en cas de problèmes lombaires (sciatique, pincements dorsaux).e l’éveil, l'équilibre et la confiance en soi. Elle est dynamisante et tonifiante. Des précautions sont à prendre en cas de problèmes articulaires (poignets, épaules, hanches) et pendant la grossesse. Cette posture ne doit pas être pratiquée après les opérations de l’abdomen et en cas de problèmes lombaires (sciatique, pincements dorsaux).
Votre professeur
Marta Komorowska
D’origine polonaise, Marta Komorowska-Vassal pratique le Hatha Yoga depuis de nombreuses années. Assistante réalisateur dans une autre vie, elle se tourne vers le Yoga afin de retrouver une harmonie professionnelle et personnelle.

Elle se lance comme professeure de Yoga après avoir suivi une formation à l’E.F.Y (Ecole Française de Yoga) pendant quatre ans. Maman de deux enfants, le Yoga lui a permis de vivre ses grossesses et sa maternité en douceur, épanouie et sereine.

Forte de son parcours elle propose une pratique du Hatha Yoga où la performance n’est pas de mise mais où chacun va à son rythme, découvre corps, son souffle, son équilibre.
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