• Postures de base en Hatha Yoga

  • |   Paola Gauri

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  • Renforcer Et Tonifier, Récupérer Et Guérir

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  • 00:18:15

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  • Lundi 30 Juillet

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Description du programme

Poala propose dans cette séquence un enchainement complet de postures et de contre postures au sol. Plutôt destinée aux débutants, cette série courte et calme intègre des exercices de respiration abdominale et évite volontairement les postures inversées à ce stade de la pratique.

Biographie

Paola commence la pratique des Asanas et de la Méditation au Mexique. En passant par le Kundalini Yoga, l'Iyengar et l'Ashtanga, c'est à l'Ashram Sivananda qu'elle trouve une pratique intégrale et très enrichissante. Au cours d'un voyage en Inde, elle découvre le Bhakti Yoga et le Karma Yoga. A son retour, elle a été heureuse de servir au sein de la communauté spirituelle Sivananda durant plusieurs années et d'apprendre la cuisine végétarienne et ayurvédique. Professeur de yoga depuis 10 ans, elle donne régulièrement des stages d'asanas mais aussi des cours de cuisine, des ateliers de relaxation au centre Sivananda à Paris. Elle participe régulièrement au TTC Sivananda à Rudraprayag en Inde où elle enseigne les asanas, la philosophie Sivananda et traduit également les conférences. Son énergie et sa riche expérience dans le yoga sont génératrices de joie, de dynamisme et d'amour.

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