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Power Pigeon Royal

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Challenge Physique |
Après un long hiver d'hibernation et d'inactivité générale, nous nous sentons souvent un peu lents mais prêts à faire bouger les choses. Le printemps nous invite à ajouter plus de chaleur à notre yoga grâce à des mouvements fluides, des torsions, etc. Aujourd'hui nous allons travailler sur une série de Power Vinyasa où l'on va développer la posture du Pigeon Royal : Eka pada rajakapotasana. Le Pigeon Royal possède divers bienfaits comme: - L’étirement global du corps, et plus particulièrement des hanches, des muscles fléchisseurs, des épaules et du cou. - Un étirement de la colonne vertébrale et donc le soulagement des sciatiques ou douleurs lombaires. - La stimulation des organes internes. - La réduction de la fatigue et l’émergence d’une certaine forme d une série de Power Vinyasa où l'on va développer la posture du Pigeon Royal : Eka pada rajakapotasana. Le Pigeon Royal possède divers bienfaits comme: - L’étirement global du corps, et plus particulièrement des hanches, des muscles fléchisseurs, des épaules et du cou. - Un étirement de la colonne vertébrale et donc le soulagement des sciatiques ou douleurs lombaires. - La stimulation des organes internes. - La réduction de la fatigue et l’émergence d’une certaine forme de vitalité et d’énergie.
Votre professeur
Amaranta Aquilar
Professeur de Yoga International née au Mexique avec plus de 6 ans d'expérience dans l'enseignement du Yoga. Amaranta a plus de 10 ans de formation comme danseuse classique auprès de danseurs étoiles de l'École Nationale de Danse Classique de l'Havane, Cuba.

Après un accident de genou, Amaranta quitte la danse classique mais continue à pratiquer de manière quotidienne le yoga, surtout le Ashtanga Yoga et le Power Vinyasa. Rapidement elle découvre une autre manière d'expression à travers le corps et surtout une pratique qui renforce son corps et son mentale.

Amaranta était formée et inspirée par l'école de Vinyasa Yoga à Rishikesh en Inde, ainsi que par des professeurs comme Michael Gannon, Mariel Chapoy et Briohny Smyth (Bryce Yoga).

Elle enseigne maintenant surtout le Power Vinyasa et elle a partagé sa pratique dans différents studios en France, au Mexique, au Japon, en Suède, au Maroc et aussi dans quelques séminaires de yoga qu'elle organise à l'étranger.
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