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Pranayama Ep.23

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |
Energisez-vous avec cette classe Live, courte et efficace, en pratiquant des exercices de respiration avec Iris (Pranayama). Cette classe vous apprendra des techniques pour réguler la respiration et comment l'utiliser pour calmer le corps et l'esprit. C'est le moyen idéal pour se détendre et se ressourcer. ris vous propose d'apprendre étape par étape la respiration altérnée. Cette technique est le pilier central des pranayamas, ou technique d'extension du souffle. A pratiquer et maîtriser avant tout autre exercice.essourcer. ris vous propose d'apprendre étape par étape la respiration altérnée. Cette technique est le pilier central des pranayamas, ou technique d'extension du souffle. A pratiquer et maîtriser avant tout autre exercice.
Votre professeur
Iris Chasles
Iris a été formée à l'enseignement du Vinyasa et du Hatha (YAI 500h) par Laurence Schroëder (Balance Zone) et Pradeep Kumar Tiwari, lui-même disciple de Shri Sacha Hansraaj Maharajji. Elle pratique le hatha ainsi que le vinyasa, le yin et le yoga intégral depuis 2007 auprès de nombreux professeurs (Gérard Arnaud (FFY), Isabelle Koch (FFHY – Shri Mahesh), Sophie Geulin (IFY), Mandana Mortazavi (FFY), Caroline Pillet, Maitri Baraz, ...).

Elle a enrichi sa formation auprès d'Isabelle Koch (maternité des Lilas et maison de naissance des Bluets) pour accompagner les femmes enceintes avec le yoga prénatal. Elle s'est également formée en naturopathie et iridologie auprès de Thierry Casasnovas ainsi qu'en permaculture à Terre et Humanisme (Pierre Rabhi), à la Ferme du Bec Hellouin et à l'Université Populaire de Permaculture.

Elle considère le yoga comme un outil formidable pour accompagner chacun sur le chemin du bien-être et de la santé.
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Commentaires (2)
. 3 April 2020

Grande clarté dans l'accompagnement de la pratique, très didactique, merci Iris

. 28 July 2020

Très sympa mais dommage un peu court. Merci