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Relaxez votre dos

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
Cette séquence de yoga restauratif avec Alexis viendra soulager vos problèmes de dos en installant de la mobilité dans les lombaires et le bassin. En vous plaçant confortablement à l’aide de coussins et de couvertures dans des postures de yoga aidées (sans efforts). Vous explorerez torsions et flexions tout en douceur. Ces postures seront maintenues dans la durée pour laisser le temps à votre corps de s’y laisser aller pour s’ouvrir et s’assouplir.et flexions tout en douceur. Ces postures seront maintenues dans la durée pour laisser le temps à votre corps de s’y laisser aller pour s’ouvrir et s’assouplir.
Votre professeur
Alexis Juliard
Après 10 ans passés dans la musique aux Etat-Unis, Alexis découvre la pratique du yoga à Brooklyn. Il étudie auprès de professeurs confirmés à Los Angeles, San Diego et Phoenix et se perfectionne dans des studios de yoga en Chine et en Thaïlande. Il enseigne ensuite le Yin et le Restorative Yoga à Phoenix puis à Londres. Alexis décide de poser ses valises à Paris, et propose des cours originaux entre relaxation, travail musculaire et musicothérapie. En voyageant aux quatre coins de la planète, Alexis a ramené de l’exotisme et de l’ouverture à la pratique du Yoga.
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