Vidéo
Renforcer et étirer le dos
Malasana : posture de la guirlande
professeur Maitri Baraz
langue français
niveau tous niveaux
catégorie asanas
bénéfice relaxation et détente
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Une séquence spéciale avec Stéphanie pour ceux qui souffrent du mal de dos avec des postures assises et allongées qui vont permettre un travail du dos en profondeur.
Votre professeur
Stéphanie pratique le yoga depuis 2009. Ayant voyagé en yogini, elle a eu l'opportunité de suivre des cours dans des ashrams à Bali et à Mysore en Inde. Elle s'est formée au Hatha Yoga et aux techniques de méditation pendant trois ans avec Yogi et le Maître Reiki népalais Giri Raj Timshina au Vietnam. Ancienne responsable pédagogique dans une ONG au Vietnam, elle a enseigné le yoga aux jeunes Vietnamiens. Et c'est en 2015 qu'elle a choisi de s'entraîner à l'enseignement du Hatha yoga. Aujourd'hui professeur de Hatha Yoga certifiée, elle enseigne le yoga à Paris et en région parisienne dans des studios, des ateliers d'artistes, des entreprises et chez des publics de tout âge. Stéphanie s'est aussi spécialisée dans le yoga des enfants et de la famille où elle combine ses deux passions, le yoga et l'éducation. Elle considère la pratique du yoga comme un vecteur d'épanouissement pour tous ceux qui guident et accompagnent dans la conscience de son corps, de sa respiration, de son individualité. Ses cours pour enfants sont des moments de jeu, d'échange et de détente. Ponctuées de musiques du monde, les séances sont un véritable voyage dans la bonne humeur, le rire et la détente. Sa devise : créativité, équilibre et partage !
Vidéos recommandées
Commentaires (0)