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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |
Cette séquence de yoga restauratif avec Alexis vous permettra de recharger vos batteries et de retrouver du zen si vous vous sentez dépassé(e) ou fatigué(e) émotionnellement. Vous commencerez par un exercice de respiration pour rétablir la circulation d’air dans votre être. Vous vous installerez ensuite dans une posture aidée d’ouverture de la poitrine pour vous remplir d’une nouvelle énergie positive. Pour finir, vous recentrerez votre corps sur toute sa longueur et vous ancrerez les bienfaits de cette séance dans votre être.llerez ensuite dans une posture aidée d’ouverture de la poitrine pour vous remplir d’une nouvelle énergie positive. Pour finir, vous recentrerez votre corps sur toute sa longueur et vous ancrerez les bienfaits de cette séance dans votre être.
Votre professeur
Alexis Juliard
Après 10 ans passés dans la musique aux Etat-Unis, Alexis découvre la pratique du yoga à Brooklyn. Il étudie auprès de professeurs confirmés à Los Angeles, San Diego et Phoenix et se perfectionne dans des studios de yoga en Chine et en Thaïlande. Il enseigne ensuite le Yin et le Restorative Yoga à Phoenix puis à Londres. Alexis décide de poser ses valises à Paris, et propose des cours originaux entre relaxation, travail musculaire et musicothérapie. En voyageant aux quatre coins de la planète, Alexis a ramené de l’exotisme et de l’ouverture à la pratique du Yoga.
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