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Se préparer aux saisons froides

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |
Le passage de l’été vers l’automne, puis l’hiver, peut être épuisant pour le corps et le mental. Alors que le jour diminue et la nuit augmente, naturellement l’énergie Yin devient dominante. Une invitation à ralentir qu’il n’est pas toujours facile d’honorer... Un coup de blues ? Un refroidissement ? Un sentiment de fatigue ? Voilà une série qui sera là pour vous recharger, pour vous aider dans la transition vers les saisons froides. Matériel nécessaire : 1 bolster (ou quelques coussins), 1 couverture Un refroidissement ? Un sentiment de fatigue ? Voilà une série qui sera là pour vous recharger, pour vous aider dans la transition vers les saisons froides. Matériel nécessaire : 1 bolster (ou quelques coussins), 1 couverture
Votre professeur
Cécile Roubaud
Cécile, après avoir réussi une des écoles de commerce les plus prestigieuses en France, décide de quitter une carrière prometteuse dans le marketing pour partager ce qui a pour elle a un sens profond : le Yoga.

Sa passion l’a amené à traverser le monde pour étudier avec les professeurs les plus renommés qui l’inspirent aujourd’hui (Biff Mithoefer, Bernie Clark, Judith Lasater et Shiva Rea). Elle est certifiée 500H-RYT en Ashtanga Yoga et en Prana Flow (Vinyasa yoga). Cécile est aussi formée en Yin Yoga et Yoga Restauratif.

Depuis 2005 elle aime transmettre un yoga adapté à chacun , qui respecte le corps et enrichi l’esprit. Cécile enseigne des ateliers, des retraites et des formations (en Yin Yoga) en France et dans le monde entier. Elle vient de publier aux Editions First le premier livre sur le Yin Yoga en français « Yin Yoga, Lâcher-Prise Méditation Simplicité ».



Photo ©Blandine Soulage
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