Vidéo
Série Yin avant un examen

  
Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
Cette série permet de ralentir et d’évacuer le stress avant un examen. Au niveau énergétique, elle cible les méridiens Estomac et Rate, Pancréas qui sont en lien avec notre mémoire. La série commence avec un exercice de respiration allongé, puis enchaine plusieurs postures de flexion avant pour calmer le mental. Elle se termine avec un savasana avec un poids sur l’abdomen pour s’ancrer dans l’instant présent. Matériel nécessaire : 2 couvertures t pour calmer le mental. Elle se termine avec un savasana avec un poids sur l’abdomen pour s’ancrer dans l’instant présent. Matériel nécessaire : 2 couvertures
Votre professeur
Cécile Roubaud
Cécile, après avoir réussi une des écoles de commerce les plus prestigieuses en France, décide de quitter une carrière prometteuse dans le marketing pour partager ce qui a pour elle a un sens profond : le Yoga.

Sa passion l’a amené à traverser le monde pour étudier avec les professeurs les plus renommés qui l’inspirent aujourd’hui (Biff Mithoefer, Bernie Clark, Judith Lasater et Shiva Rea). Elle est certifiée 500H-RYT en Ashtanga Yoga et en Prana Flow (Vinyasa yoga). Cécile est aussi formée en Yin Yoga et Yoga Restauratif.

Depuis 2005 elle aime transmettre un yoga adapté à chacun , qui respecte le corps et enrichi l’esprit. Cécile enseigne des ateliers, des retraites et des formations (en Yin Yoga) en France et dans le monde entier. Elle vient de publier aux Editions First le premier livre sur le Yin Yoga en français « Yin Yoga, Lâcher-Prise Méditation Simplicité ».



Photo ©Blandine Soulage
Vidéos recommandées
N/A N/A >
--:--
 {{newclasses_popular.played_count}} {{newclasses_popular.fav_count}}
{{newclasses_popular.nouveaute_flag ===1 ? "Nouveauté" : ""}}
{{newclasses_popular.is_free ? 'Gratuit' : '' }}
N/A {{newclasses_popular.genre|replace:',':', '}}

avec
avec N/A
N/A {{newclasses_popular.censor_ratings|replace:',':', '}}
Ajouter aux favoris Ajouté aux favoris
Ajouter au calendrier
Laisser un commentaire
Commentaires (0)