Vidéo
Soulager le dos
Malasana : posture de la guirlande
professeur Maitri Baraz
langue français
niveau tous niveaux
catégorie asanas
bénéfice relaxation et détente
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Avec Paola, soulagez vos douleurs au dos avec des exercices pour la nuque, pour détendre les épaules et le haut du dos. Toutes les postures sont adaptées pour étirer le dos et relâcher les tensions. Même la Salutation du soleil est adaptée. Vous sortirez de cette séance avec un dos renforcé et détendu.cé et détendu.
Votre professeur
Paola commence la pratique des Asanas et de la Méditation au Mexique. En passant par le Kundalini Yoga, l'Iyengar et l'Ashtanga, c'est à l'Ashram Sivananda qu'elle trouve une pratique intégrale et très enrichissante. Au cours d'un voyage en Inde, elle découvre le Bhakti Yoga et le Karma Yoga. A son retour, elle a été heureuse de servir au sein de la communauté spirituelle Sivananda durant plusieurs années et d'apprendre la cuisine végétarienne et ayurvédique. Professeur de yoga depuis 10 ans, elle donne régulièrement des stages d'asanas mais aussi des cours de cuisine, des ateliers de relaxation au centre Sivananda à Paris. Elle participe régulièrement au TTC Sivananda à Rudraprayag en Inde où elle enseigne les asanas, la philosophie Sivananda et traduit également les conférences. Son énergie et sa riche expérience dans le yoga sont génératrices de joie, de dynamisme et d'amour.
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Commentaires (1)
. 14 December 2021