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Trataka
Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
Dans cette séquence, Maitri vous explique Trataka, un kriya essentiel de nettoyage du mental qui fait partie des 6 familles de purification yogique et est considéré comme le plus subtil d'entre eux. Trataka peut être réalisé sur tout objet porteur de prana (une croix, une fleur, la lune, etc…) mais utilise le plus souvent une bougie dans l’obscurité. Le mot sanskrit « trataka » signifie regard fixe ou immobile. Sa pratique consiste à regarder un objet ou un point sans cligner les yeux. Elle apporte une purification du mental. Trataka est accessible à tous et est bénéfique immédiatement. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" imaginées par Maitri, cette vidéo illustre les cartes D68.) mais utilise le plus souvent une bougie dans l’obscurité. Le mot sanskrit « trataka » signifie regard fixe ou immobile. Sa pratique consiste à regarder un objet ou un point sans cligner les yeux. Elle apporte une purification du mental. Trataka est accessible à tous et est bénéfique immédiatement. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" imaginées par Maitri, cette vidéo illustre les cartes D68.
Votre professeur
Maitri a baigné dès son enfance dans la méditation et l’Ayurveda. Passionnée par la philosophie lors de ses études à l’Ecole du Louvre à Paris (2006-2009), elle poursuit avec les enseignements du Santana Dharma. Résidant entre la France et l’Inde depuis 2012, Maitri se forme au yoga intégral (YTT500h) dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash avec Yogi Vishvketu. Elle trouve également son inspiration auprès de différents maîtres de yoga en Russie et approfondit la dimension thérapeutique de la pratique du yoga avec Saji. En 2013 Maitri crée la plate-forme multimédia francophone Yoga & Vedas pour diffuser les enseignements du yoga et de la tradition védique au plus grand nombre. Etant persuadée que la pratique personnelle et régulière du yoga devient notre plus grand maître, Maitri lance l’édition de « Je pratique » avec Saji en 2017.
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