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Malasana : posture de la guirlande
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Dans cette séquence avec Wanjiru, pratiquez certains asanas (guerriers 1-3, ustrasana, les inversions,...) qui vous aideront à developper un fort ancrage dans la terre et à vous connecter profondément au grand guerrier qui vous habite. Visualisez et connectez-vous avec votre chakra du plexus solaire en réalisant les postures et affirmez votre force !laire en réalisant les postures et affirmez votre force !
Votre professeur
Wanjiru Kamuyu
Danseuse et chorégraphe professionnelle, Wanjiru Kamuyu est née au Kenya et a commencé sa carrière artistique à New York où elle a reçu son certification d’enseignement par Yoga Alliance en 2003. Elle pratique le yoga depuis 18 ans. Le yoga qu'elle propose est centré autour du souffle, de la créative et de la curiosité. Il est dynamique et fluide. Le corps, l'esprit et le mental sont en profonde harmonie avec le mouvement dans l'enchaînement des asanas. Enveloppée dans une énergie de yin et yang, Wanjiru enseigne avec enthousiasme, bienveillance et crée un environnement de dépassement de soi dans le respect des limites de chacun.
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