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Flexibilité des ischio-jambiers

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Malasana : posture de la guirlande
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Prenez une sangle et étirez les jambes dans ce tutoriel élaboré par Louise et Gillian ! La posture, supta-padangusthasana, est une des meilleures postures pour étirer en douceur les ischio-jambiers. Pratiqué tous les jours, cet asana soulagera les douleurs des lombaires et améliorera votre souplesse sans violenter le corps.plesse sans violenter le corps.
Votre professeur
Louise Cutler
Louise Cutler est née en Angleterre et est arrivée en France en 2001. Elle a commencé le Yoga à 17 ans avec sa mère qui était également professeure. En 2013 elle a fait sa formation de Hatha yttc 200h en Espagne.

Il lui a fallu presque deux ans pour trouver le courage de quitter son travail stable afin de devenir professeur de yoga "à temps plein".
Depuis elle a continué à apprendre et à pratiquer. Elle enseigne le Hatha, Hatha Flow, le Vinyasa et le Yin. Le Yoga pour Louise est l'art du mouvement, de l'intuition et de la connexion entre le corps et l'esprit. Elle se connecte à l'énergie dans la salle pour donner un cours adapté aux vibrations de chaque élève.

Ses cours peuvent être dynamiques comme plus doux, elle veut que chaque élève écoute sa propre vibration afin de trouver une meilleure harmonie entre son corps et son esprit. Louise aide ses élèves à créer une connexion et un lien de compassion avec leur corps pour pratiquer le Yoga à leur manière. Le corps est différent chaque jour et chaque corps est unique, donc tout mouvement ou posture est unique à chaque personne - on peut trouver la "perfection" en écoutant le rythme et la vibration de soi-même. Louise enseigne avec joie et bienveillance, on peut s'amuser dans ses cours comme on peut plonger dans la sérénité et une connexion plus profonde.
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