Watch Uddiyana bandha Online

10:30

Malasana : posture de la guirlande

{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |

Les bandhas sont primordiaux pour la pratique des formes avancées de pranayama. Ils sont utilisés pour éveiller l'énergie psychique potentielle , appelée kundalini, qui serait enroulée à l'état latent à la base de la colonne vertébrale. Le mot "bandha" signifie verrou du Manipura. Les bandhas sont utilisés avec les mudras pour enfermer et sceller le prana dans certains endroits. Par cette pratique, le yogi essaie d'unir prana et apana. Ces bandhas ne doivent être enseignés que par un professeur qualifié possédant une expérience personnelle. Dans cette séquence, Maitri nous guide dans la pratique d'Uddiyana bandha, que l'on peut définir comme étant l'élévation du diaphragme par rétraction abdominale. Ce bandha peut se pratiquer soit assis soit debout. L'exercice pehas sont utilisés avec les mudras pour enfermer et sceller le prana dans certains endroits. Par cette pratique, le yogi essaie d'unir prana et apana. Ces bandhas ne doivent être enseignés que par un professeur qualifié possédant une expérience personnelle. Dans cette séquence, Maitri nous guide dans la pratique d'Uddiyana bandha, que l'on peut définir comme étant l'élévation du diaphragme par rétraction abdominale. Ce bandha peut se pratiquer soit assis soit debout. L'exercice peut être répété 5 à 8 fois avec de brefs intervalles. Pour les yogis qui utilisent led cartes de yoga "Je Pratique" conçues par Maitri, cette vidéo illustre la carte D23.

Votre professeur

Maitri Baraz

Maitri a baigné dès son enfance dans la méditation et l’Ayurveda. Passionnée par la philosophie lors de ses études à l’Ecole du Louvre à Paris (2006-2009), elle poursuit avec les enseignements du Santana Dharma.

Résidant entre la France et l’Inde depuis 2012, Maitri se forme au yoga intégral (YTT500h) dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash avec Yogi Vishvketu. Elle trouve également son inspiration auprès de différents maîtres de yoga en Russie et approfondit la dimension thérapeutique de la pratique du yoga avec Saji.

En 2013 Maitri crée la plate-forme multimédia francophone Yoga & Vedas pour diffuser les enseignements du yoga et de la tradition védique au plus grand nombre. Etant persuadée que la pratique personnelle et régulière du yoga devient notre plus grand maître, Maitri lance l’édition de « Je pratique » avec Saji en 2017.

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