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Malasana : posture de la guirlande

{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |

Notre vie moderne nous incite à faire les choses de plus en plus vite ce qui nous fait tomber dans le piège du multi-tasking. En menant plusieurs tâches en parallèle, notre attention se trouve divisée tout comme notre efficacité. Le multi-tasking a un effet enivrant qui nous donne envie de l’entretenir alors que notre mental ne sait gérer deux tâches importantes en même temps. Le yin yoga est une pratique idéale pour prendre le contre-pied de cette tendance moderne. Dans ce cours, prenez le temps de vous poser, de vous déposer et de faire ralentir votre mental.�entretenir alors que notre mental ne sait gérer deux tâches importantes en même temps. Le yin yoga est une pratique idéale pour prendre le contre-pied de cette tendance moderne. Dans ce cours, prenez le temps de vous poser, de vous déposer et de faire ralentir votre mental.

Votre professeur

Marie-Salome Menier

C’est parce que partager les bénéfices de cette discipline devient une évidence que Marie-Salomé s’est formée en tant que professeure de Yoga en 2014, après une décennie de pratique personnelle. Formée par Katy Appleton à Londres, Marie-Salomé enseigne des cours en intégrant une rigueur anatomique ainsi qu’un thème spirituel ou émotionnel. Toujours dans le respect du Soi, de ses forces et de ses limites, Marie-Salomé guide ses cours pour créer un voyage dans le corps avec le corps.

Après plusieurs années de pratique intense, elle s’est tournée vers le Yin Yoga où elle a découvert la complémentarité des deux disciplines. Le Yin Yoga permet au corps de se détendre complètement, de travailler les articulations et les tissus conjonctifs en profondeur. Les asanas étant maintenus plusieurs minutes, le Yin Yoga travaille aussi en parallèle la concentration dans le moment présent. Cette pratique très douce où le confort du corps est mis en avant nous permet de lâcher prise sur la performance.

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