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Vinyasa Equilibre automnale inspirée par la MTC

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Challenge Physique |
En médecine traditionnelle chinoise la saison de l’automne est reliée au principe du Métal et aux Poumon et Gros Intestin. Ces organes, en plus de leur emplacement physique, ont des méridiens dont les lignes sont au niveau des bras. Pour harmoniser la circulation d’énergie dans ceux-ci, nous allons travailler une série de Vinyasa Yoga offrant des variations de bras (notamment Garudasana) et de nombreuses postures pour ouvrir l’espace de la cage thoracique et améliorer ainsi la respiration. La série se termine par un pranayama « sama vritti » afin de développer notre capacité respiratoire. s allons travailler une série de Vinyasa Yoga offrant des variations de bras (notamment Garudasana) et de nombreuses postures pour ouvrir l’espace de la cage thoracique et améliorer ainsi la respiration. La série se termine par un pranayama « sama vritti » afin de développer notre capacité respiratoire.
Votre professeur
Cécile Roubaud
Cécile, après avoir réussi une des écoles de commerce les plus prestigieuses en France, décide de quitter une carrière prometteuse dans le marketing pour partager ce qui a pour elle a un sens profond : le Yoga.

Sa passion l’a amené à traverser le monde pour étudier avec les professeurs les plus renommés qui l’inspirent aujourd’hui (Biff Mithoefer, Bernie Clark, Judith Lasater et Shiva Rea). Elle est certifiée 500H-RYT en Ashtanga Yoga et en Prana Flow (Vinyasa yoga). Cécile est aussi formée en Yin Yoga et Yoga Restauratif.

Depuis 2005 elle aime transmettre un yoga adapté à chacun , qui respecte le corps et enrichi l’esprit. Cécile enseigne des ateliers, des retraites et des formations (en Yin Yoga) en France et dans le monde entier. Elle vient de publier aux Editions First le premier livre sur le Yin Yoga en français « Yin Yoga, Lâcher-Prise Méditation Simplicité ».



Photo ©Blandine Soulage
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Commentaires (11)
. 29 September 2020

Très bonne séance, dommage qu'il n'y ait pas de petit échauffement au début.

. 29 September 2020

Merci Cécile pour cette jolie séance que je recommencerai avec plaisir. Je n'ai pas l'habitude du Vinyasa, mais j'ai apprécié. Namaste

. 6 October 2020

J'ai adoré. Je referai du vinyasa a ce niveau.cela me va bien.namaste.

. 7 October 2020

Magnifique séance merci beaucoup pour ces moments de profonde connexion avec notre être profond! GRATITUDE CECILE!

. 11 October 2020

Debutant

. 3 November 2020

. 11 November 2020

merci j'ai adoré ce vinyasa , fluide et agreable

. 26 November 2021

belle pratique, merci

. 29 September 2022

Très belle séance, j’ai beaucoup apprécié

. 29 November 2022

Magnifique

. 4 October 2026

J'ai adoré. Merci