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Vinyasa Doux - En Visio

  
Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Le Vinyasa – synchronisation de la respiration et du mouvement - est une forme dérivée de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Les enchaînements sont libres, issus de l’expérience acquise par l’enseignant, adaptables aux besoins et niveaux de chacun. Les postures ne suivent pas une succession stricte, elles sont enchaînées de manière fluide et dynamique au rythme de la respiration. Par l’attention portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi, certains le rapprochent d’une forme de méditation en mouvement. La force, la souplesse, l’endurance et la concentration se développent, un apaisement intérieur s’installe au fil des pratiques. Un yoga physique, mais tout en présence et lâcher-prise. Les bénéfices : · Développer la force, la sicte, elles sont enchaînées de manière fluide et dynamique au rythme de la respiration. Par l’attention portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi, certains le rapprochent d’une forme de méditation en mouvement. La force, la souplesse, l’endurance et la concentration se développent, un apaisement intérieur s’installe au fil des pratiques. Un yoga physique, mais tout en présence et lâcher-prise. Les bénéfices : · Développer la force, la souplesse et l'endurance · Se renforcer · Muscler et étirer le dos · Tonifier la silhouette · Trouver plus de fluidité · Retrouver la paix et l'ancrage dans le mouvement. Pour tout public en bonne condition physique Le vinyasa est recommandé pour les personnes qui : · préfèrent l’inattendu · aiment la variété des postures · veulent se tonifier et se renforcer
Votre professeur

Emma transmet un yoga à la fois ancré et fluide, porté par une profonde connaissance du corps en mouvement et un souci constant de l’alignement. Sa pratique est nourrie par des années de danse, d’exploration corporelle et de pédagogie.

Originaire d’Angleterre, Emma a grandi avec la danse. Après huit années de carrière professionnelle à l’international, elle s’installe à Paris où elle rejoint la troupe du Moulin Rouge. En 2004, une blessure l’amène à découvrir le yoga. Elle réalise alors que la respiration et l’alignement sont des leviers puissants de récupération et de recentrage.
Elle se forme à l’enseignement du Bikram yoga en 2006, puis enrichit sa pratique avec le Hatha flow, le Vinyasa et le yoga thérapeutique. Elle enseigne depuis près de vingt ans, avec une attention particulière portée à la précision du geste et à l’écoute de soi.
Emma est également formée en massage thaïlandais, ainsi qu’au yoga prénatal et postnatal. Elle accompagne chacun avec douceur, exigence et bienveillance.

Copyright Anaka Photographe

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