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Vinyasa pour l'hiver

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Renforcer Et Tonifier |
Nous créons une douce chaleur avec un vinyasa flow continu. Les postures s'enchainent au rythme d'un souffle lent et équilibré. La chaleur du corps augmente graduellement pour augmenter la souplesse thoracique, et crée un sentiment de baume au cœur. Cette séquence est comme une berceuse à la fin de laquelle vous profiterez d'une longue relaxation.fin de laquelle vous profiterez d'une longue relaxation.
Votre professeur
Marie-Salome Menier
C’est parce que partager les bénéfices de cette discipline devient une évidence que Marie-Salomé s’est formée en tant que professeure de Yoga en 2014, après une décennie de pratique personnelle. Formée par Katy Appleton à Londres, Marie-Salomé enseigne des cours en intégrant une rigueur anatomique ainsi qu’un thème spirituel ou émotionnel. Toujours dans le respect du Soi, de ses forces et de ses limites, Marie-Salomé guide ses cours pour créer un voyage dans le corps avec le corps.

Après plusieurs années de pratique intense, elle s’est tournée vers le Yin Yoga où elle a découvert la complémentarité des deux disciplines. Le Yin Yoga permet au corps de se détendre complètement, de travailler les articulations et les tissus conjonctifs en profondeur. Les asanas étant maintenus plusieurs minutes, le Yin Yoga travaille aussi en parallèle la concentration dans le moment présent. Cette pratique très douce où le confort du corps est mis en avant nous permet de lâcher prise sur la performance.
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Commentaires (1)
. 19 March 2021

une belle pratique de vinyasa pleine de douceur!