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Vinyasa Yoga : Yin Yang

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Malasana : posture de la guirlande
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Iris vous propose une séance de Vinyasa. Le mot sanscrit Vinyasa évoque la concordance et la simultanéité entre le souffle et le mouvement, dans un synchronisme harmonieux. Flow est un terme anglais qui renvoie au mouvement et au flux, et s’oppose à un état statique, au repos. Si on classe généralement le Flow Yoga dans la catégorie des Yogas au style dynamique et puissant, il peut aussi s’exécuter plus doucement mais le caractère énergétique et vigoureux de la pratique restera présent. Durant une séance de Vinyasa Flow Yoga, avec YAY, l’ensemble des positions se succèdent de façon parfaitement naturelle. L’enchainement des postures est fluide, transformant ainsi le cours en un seul mouvement uniquement cadencé par le souffle profond des élèves. Ces dernsse généralement le Flow Yoga dans la catégorie des Yogas au style dynamique et puissant, il peut aussi s’exécuter plus doucement mais le caractère énergétique et vigoureux de la pratique restera présent. Durant une séance de Vinyasa Flow Yoga, avec YAY, l’ensemble des positions se succèdent de façon parfaitement naturelle. L’enchainement des postures est fluide, transformant ainsi le cours en un seul mouvement uniquement cadencé par le souffle profond des élèves. Ces derniers se servent du rythme donné par la respiration pour passer d’un posture à l’autre. Le Flow ou Vinyasa Yoga se définit donc par la pratique d’un mouvement continu, l’élève étant toujours actif, jamais à l’arrêt. C’est ainsi le mot Vinyasa qui est utilisé pour caractériser l’action de transition permettant de passer d’une posture à l’autre. Les positions produisent puissance, flexibilité, relation et maitrise pour se prémunir contre les tensions musculaires douloureuses dues aux mauvais appuis. Nous recherchons une grande exactitude, en étant très méticuleux et en restant en accord avec les attentes des participants. La réinitialisation de l’architecture musculaire du corps, sa régénération et sa régulation offrent la possibilité d’étudier le corps sous un angle psychique et spirituel et ces différentes actions peuvent se combiner pour déboucher sur une thérapie aux impacts inespérés. Le flow renforce les chaines musculaires du corps, particulièrement celles du dos et de la ceinture abdominale, tout en apportant en parallèle la stabilité et la facilité dans le flux des postures.
Votre professeur
Iris Chasles
Iris a été formée à l'enseignement du Vinyasa et du Hatha (YAI 500h) par Laurence Schroëder (Balance Zone) et Pradeep Kumar Tiwari, lui-même disciple de Shri Sacha Hansraaj Maharajji. Elle pratique le hatha ainsi que le vinyasa, le yin et le yoga intégral depuis 2007 auprès de nombreux professeurs (Gérard Arnaud (FFY), Isabelle Koch (FFHY – Shri Mahesh), Sophie Geulin (IFY), Mandana Mortazavi (FFY), Caroline Pillet, Maitri Baraz, ...).

Elle a enrichi sa formation auprès d'Isabelle Koch (maternité des Lilas et maison de naissance des Bluets) pour accompagner les femmes enceintes avec le yoga prénatal. Elle s'est également formée en naturopathie et iridologie auprès de Thierry Casasnovas ainsi qu'en permaculture à Terre et Humanisme (Pierre Rabhi), à la Ferme du Bec Hellouin et à l'Université Populaire de Permaculture.

Elle considère le yoga comme un outil formidable pour accompagner chacun sur le chemin du bien-être et de la santé.
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Commentaires (1)
. 10 December 2020

Namasté pour cette belle séance équilibrant notre yin et yang avec le chant des oiseaux.