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Viparita karani asana : Posture de la demi-chandelle

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
Dans cette vidéo, Maitri nous propose de découvrir Viparita karani asana, la posture de la demi-chandelle. Cette posture très bénéfique n'est pourtant pas très connue ni très utilisée en Occident. Elle est assez éprouvante pour les poignets et les coudes, il est donc utile d'avoir des accessoires pour s'aider (briques, bolsters et sangles) et pour tenir plus longtemps. Viparita karani a des bénéfices importants au niveau énergétique, au niveau de la circulation sanguine, du système hormonal et parasympathique. Elle est particulièrement recommandée pour la régulation de la thyroïde. Contre-indications en cas de problèmes au niveau des lombaires et des cervicales, et en périodes féminines. Posture à pratiquer aussi plutôt le soir. Pour les yogis qui utilisent les cessoires pour s'aider (briques, bolsters et sangles) et pour tenir plus longtemps. Viparita karani a des bénéfices importants au niveau énergétique, au niveau de la circulation sanguine, du système hormonal et parasympathique. Elle est particulièrement recommandée pour la régulation de la thyroïde. Contre-indications en cas de problèmes au niveau des lombaires et des cervicales, et en périodes féminines. Posture à pratiquer aussi plutôt le soir. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" conçues par Maitri, cette vidéo illustre les cartes A71.
Votre professeur
Maitri Baraz
Maitri a baigné dès son enfance dans la méditation et l’Ayurveda. Passionnée par la philosophie lors de ses études à l’Ecole du Louvre à Paris (2006-2009), elle poursuit avec les enseignements du Santana Dharma.

Résidant entre la France et l’Inde depuis 2012, Maitri se forme au yoga intégral (YTT500h) dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash avec Yogi Vishvketu. Elle trouve également son inspiration auprès de différents maîtres de yoga en Russie et approfondit la dimension thérapeutique de la pratique du yoga avec Saji.

En 2013 Maitri crée la plate-forme multimédia francophone Yoga & Vedas pour diffuser les enseignements du yoga et de la tradition védique au plus grand nombre. Etant persuadée que la pratique personnelle et régulière du yoga devient notre plus grand maître, Maitri lance l’édition de « Je pratique » avec Saji en 2017.
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