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Vishama sirsasana : Postures sur la tête et variantes

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Malasana : posture de la guirlande
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Dans cette séquence préparée par Maitri, découvrez Tripod, une version différente de Sirsasana, posture sur la tête classique. Et ses variantes, Salamba, Vishama et Niralamba. Tripod est parfois considérée parfois comme une posture permettant de monter plus facilement en inversion que Sirsasana classique mais elle exerce aussi une pression plus importante sur les cervicales. Comme la plupart des inversions, ces postures présentent des bénéfices très importants pour le système hormonal et le système sanguin. Elles sont aussi plutôt conseillées le soir. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" conçues par Maitri, cette vidéo illustre les cartes C70-C75.ana classique mais elle exerce aussi une pression plus importante sur les cervicales. Comme la plupart des inversions, ces postures présentent des bénéfices très importants pour le système hormonal et le système sanguin. Elles sont aussi plutôt conseillées le soir. Pour les yogis qui utilisent les cartes de yoga "Je Pratique" conçues par Maitri, cette vidéo illustre les cartes C70-C75.
Votre professeur
Maitri Baraz
Maitri a baigné dès son enfance dans la méditation et l’Ayurveda. Passionnée par la philosophie lors de ses études à l’Ecole du Louvre à Paris (2006-2009), elle poursuit avec les enseignements du Santana Dharma.

Résidant entre la France et l’Inde depuis 2012, Maitri se forme au yoga intégral (YTT500h) dans l’Himalaya à l’Ashram Anand Prakash avec Yogi Vishvketu. Elle trouve également son inspiration auprès de différents maîtres de yoga en Russie et approfondit la dimension thérapeutique de la pratique du yoga avec Saji.

En 2013 Maitri crée la plate-forme multimédia francophone Yoga & Vedas pour diffuser les enseignements du yoga et de la tradition védique au plus grand nombre. Etant persuadée que la pratique personnelle et régulière du yoga devient notre plus grand maître, Maitri lance l’édition de « Je pratique » avec Saji en 2017.
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