Watch Yin & Yang Pranayama : Harmoniser et équilibrer le Yin&Yang Online

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Malasana : posture de la guirlande

{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |

"Prana" signifie énergie, appelé aussi le "chi". Pranayama se traduit donc par "contrôle de l'énergie", en contrôlant le souffle avec des exercices de respiration. Nous découvrirons et pratiquerons une série de différents Pranayamas à la fois dynamiques (yang), et d'autre plus passifs (yin). Dans le but d'équilibrer nos énergies solaires et lunaires, masculins et féminins, ces énergies opposées mais complémentaires qui résident en nous. Viendra ensuite une méditation guidée, un moment d'introspection, un voyage à travers les sens, qui nous conduira vers le chemin de l'harmonie et de l'équilibre intérieur.. Dans le but d'équilibrer nos énergies solaires et lunaires, masculins et féminins, ces énergies opposées mais complémentaires qui résident en nous. Viendra ensuite une méditation guidée, un moment d'introspection, un voyage à travers les sens, qui nous conduira vers le chemin de l'harmonie et de l'équilibre intérieur.

Votre professeur

Solange Nguyen

Le Yoga est entré dans la vie de Solange en 2012 lors d'un premier voyage, en Australie.

Après 9 ans de gymnastique artistique, ce fut la suite logique de sa pratique corporelle. Plus qu'une activité physique mélangeant force, tonicité, équilibre et souplesse, elle y a découvert la subtile relation du corps et de l'esprit. Et bien plus qu'une simple pratique cette dimension spirituelle est devenue un mode de vie, s'ajoutant à cela Pranayamas (exercice de respiration), méditation et bonne alimentation.

Pour parfaire sa pratique, elle s'est plus intéressée aux énergies subtiles, et aux philosophies bouddhiste et vedantique. Etant convaincue que la vie yogique peut apporter paix intérieure, harmonie, simplicité et bonheur dans la vie de tout les jours, elle souhaitait partager ce savoir au plus grand nombre. Ainsi à travers son métier d'animatrice, les enfants sont devenus ses premiers élèves de yoga. Les résultats et retours tres positifs l'ont encouragé à approfondir davantage ses connaissances. Elle a donc choisi de partir se former officiellement en tant que professeur de Yoga en Inde. Elle a suivi la formation Internationale de Hatha Yoga Sivananda à Rudraprayag, Himalayas. A son retour en France, elle a commencé à enseigner en tant que professeur de Hatha Yoga Traditionnel, durant près de 2ans.

A la suite de cela, il était nécessaire pour elle de continuer son apprentissage, c'est en Asie du Sud Est qu'elle a découvert et pratiquer deux nouveaux types de yoga. Elle a suivi une formation de Yin Yoga et approfondi sa pratique avec des masters de Ashtanga Yoga. Ce fut également pour elle l'occasion d'offrir bénévolement des séances de yoga dans des lieux très variés. Ainsi après 4 ans d'enseignement, elle a bâti une expérience solide qui lui permet, à present, de créer ses propres séances.

Ses séances abordent des thèmes spécifiques à travers un mélange des styles (Hatha, Yin, Ashtanga/Vinyasa) et s'inspirent des énergies subtiles qui nous influencent. Dans le but de libérer, relaxer et accepter notre corps, notre esprit et notre être tout entier l'a où il en est.

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