Vidéo
Yin Yoga avec un mur
Malasana : posture de la guirlande
professeur Maitri Baraz
langue français
niveau tous niveaux
catégorie asanas
bénéfice relaxation et détente
{{subCategory.subcat_name}} | Relaxation Et Détente |
Laissez-vous tenter par cette séance de Yin avec Kim Hurel. Le Yin Yoga regroupe une vingtaine de postures. Elles se pratiquent pour la plupart au sol et sont tenues pendant quelques minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, la méditation et les sensations. Le Yin Yoga est issu d’un mélange de Hatha Yoga (yoga traditionnel) et des principes taoistes (notamment la médecine chinoise et l’énergie Chi). Ce yoga est appelé yin en comparaison à d’autres yogas qui sont dynamiques et qui, par conséquent sont considérés de qualité yang. Cette pratique est parfois considérée par les élèves comme une introduction à la méditation. Ils font l’apprentissage d’une posture plutôt statique et développent leur attention au souffle et aux distract est issu d’un mélange de Hatha Yoga (yoga traditionnel) et des principes taoistes (notamment la médecine chinoise et l’énergie Chi). Ce yoga est appelé yin en comparaison à d’autres yogas qui sont dynamiques et qui, par conséquent sont considérés de qualité yang. Cette pratique est parfois considérée par les élèves comme une introduction à la méditation. Ils font l’apprentissage d’une posture plutôt statique et développent leur attention au souffle et aux distractions mentales, physiques et émotionnelles.
Votre professeur
Kim a découvert le yoga il y a 16 ans. Mais c’est par une pratique régulière depuis 2012, des retraites en Inde et en Thaïlande que son énergie s’est renouvelée en profondeur, sa force et sa souplesse accrues en douceur et le calme installé durablement. Atteinte d’une spondylarthrite ankylosante diagnostiquée en 2001, Kim a préféré se soigner en mouvement, le yoga a éclairé son chemin en lui redonnant la maîtrise de son corps et de son mental. En affinant sa connaissance, elle a souhaité à son tour transmettre cette vitalité et cet état de bien-être. Enseignante certifiée de l’école Gaya de Gérard Arnaud et de l’institut Bernadette de Gasquet, Kim est attentive aux besoins de chacun et à la particularité des corps. Elle continue à enrichir et raffiner avec passion sa pratique et son enseignement. Ses cours se tissent autour du travail de la respiration, de la fluidité des enchaînements et de l'alignement des postures, dans cette recherche d’équilibre vital. Mère de deux grands garçons, elle a eu envie de prendre soin des femmes enceintes en les aidant à traverser avec quiétude les périodes qui précèdent et succèdent à cet événement exceptionnel. La plus grande force et souplesse que lui a donné le yoga, c’est une posture de vie, accueillir l’imprévu en toute quiétude.
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Commentaires (1)
. 25 April 2020

Cette séance m'a fait un bien fou! Merci Kim