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Yoga Doux : vers la posture du poisson

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Bien-être Général |
Marie-Salomé vous propose une séance de Yoga Doux, un cours particulièrement adapté aux personnes éprouvant des difficultés physiques et des raideurs, souhaitant démarrer par des positions très simples et ne se sentant pas confortable avec les autres types de yoga. Ces séances s’adressent ainsi aux élèves de tous âges, qui cherchent à redémarrer une activité physique permettant de prendre conscience de son corps et de se faire du bien, en apportant équilibre intérieur et confiance en soi. Ce cours est aussi destiné aux femmes venant d’accoucher qui voudraient compléter les séances de yoga Postnatal par une activité douce de Yoga. Les cours de Yoga Doux chez YAY permettent de soulager et de renforcer le corps par des étirements et sessions de renforcement musent ainsi aux élèves de tous âges, qui cherchent à redémarrer une activité physique permettant de prendre conscience de son corps et de se faire du bien, en apportant équilibre intérieur et confiance en soi. Ce cours est aussi destiné aux femmes venant d’accoucher qui voudraient compléter les séances de yoga Postnatal par une activité douce de Yoga. Les cours de Yoga Doux chez YAY permettent de soulager et de renforcer le corps par des étirements et sessions de renforcement musculaire. Le cours se termine toujours par une phase de méditation guidée qui contribue à se libérer des tensions psychiques et physiques accumulées durant la vie quotidienne.
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C’est parce que partager les bénéfices de cette discipline devient une évidence que Marie-Salomé s’est formée en tant que professeure de Yoga en 2014, après une décennie de pratique personnelle. Formée par Katy Appleton à Londres, Marie-Salomé enseigne des cours en intégrant une rigueur anatomique ainsi qu’un thème spirituel ou émotionnel. Toujours dans le respect du Soi, de ses forces et de ses limites, Marie-Salomé guide ses cours pour créer un voyage dans le corps avec le corps.

Après plusieurs années de pratique intense, elle s’est tournée vers le Yin Yoga où elle a découvert la complémentarité des deux disciplines. Le Yin Yoga permet au corps de se détendre complètement, de travailler les articulations et les tissus conjonctifs en profondeur. Les asanas étant maintenus plusieurs minutes, le Yin Yoga travaille aussi en parallèle la concentration dans le moment présent. Cette pratique très douce où le confort du corps est mis en avant nous permet de lâcher prise sur la performance.
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Commentaires (2)
. 9 December 2020

une version du poisson que je ne connaissais pas !

. 10 September 2024

merci pour cette excellente séance de yoga soutenue par une intention qui ouvre le coeur