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Yoga Postnatal : Juste après l’accouchement

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Malasana : posture de la guirlande
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Focus sur la période juste après l’accouchement (entre 0 et 3-6 semaines en fonction des femmes), une période de réajustement physique et émotionnel. Il est souvent difficile de trouver une routine dans les jours et les semaines qui suivent l’accouchement. La séance a donc été conçue pour que vous puissiez pratiquer certaines parties ou certains exercices séparément, sur le dos, sur les mains et les genoux ou assise. L’objectif de ses exercices est de retrouver l’intégrité de sa colonne vertébrale et commencer à renforcer en douceur les muscles du périnée.ur que vous puissiez pratiquer certaines parties ou certains exercices séparément, sur le dos, sur les mains et les genoux ou assise. L’objectif de ses exercices est de retrouver l’intégrité de sa colonne vertébrale et commencer à renforcer en douceur les muscles du périnée.
Votre professeur
Emma Lecoeur
Tout commence pour Emma quand elle déménage à Londres et s’inscrit au Level 1 Triyoga Teacher Training, une formation sur 2 ans avec Anna Ashby et Joey Miles.r>
En parallèle, devenir mère se révèle être une autre expérience qui va fondamentalement influencer le cours de sa vie. Alors enceinte de son deuxième enfant, elle encadre la formation suivante menée par son professeure Anna Ashby.

Au cours de sa troisième grossesse elle se forme au yoga prénatal avec Nadia Narain, également membre de la faculté de Triyoga. Son parcours en tant que yogini est donc profondément entremêlé avec celui de mère. C’est donc tout naturellement qu’elle se forme au yoga postnatal avec Nadia Narain a Londres en 2018 puis au yoga enfants et parents-enfants avec Rainbow Kids Yoga en 2019.

Après avoir enseigné à Londres, elle a repris son activité à Paris depuis mars 2018 et continue en parallèle d’encadrer le Level 1 Triyoga Teacher Training à Londres avec Anna Ashby et Tony Watson. Consciente des changements que tout un chacun peut rencontrer, le style d’Emma combine précision des poses, fluidité du mouvement et écoute de la respiration. Son objectif est de créer un espace dans lequel ses élèves se sentent capables de se challenger tout en restant à l’écoute de leur corps et de leur souffle.
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