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Yoga Postnatal : Routine post-accouchement

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Malasana : posture de la guirlande
{{subCategory.subcat_name}} | Récupérer Et Guérir |
Après l’accouchement, on manque souvent de temps pour prendre soin de soi. Cette séquence a pour objectif de vous offrir une ‘routine de 15 minutes’ afin de vous sentir en forme et recentrée. Durant la séquence des blocs seront proposés afin que vous puissiez bien intégrer les différents mouvements et vous pourrez utiliser ces blocs soit indépendamment si vous n’avez que 5 minutes soit ensemble et en répétition si vous bénéficiez de plus de temps. L’important étant de se faire plaisir tout en se sentant bien dans son corps.s mouvements et vous pourrez utiliser ces blocs soit indépendamment si vous n’avez que 5 minutes soit ensemble et en répétition si vous bénéficiez de plus de temps. L’important étant de se faire plaisir tout en se sentant bien dans son corps.
Votre professeur
Emma Lecoeur
Tout commence pour Emma quand elle déménage à Londres et s’inscrit au Level 1 Triyoga Teacher Training, une formation sur 2 ans avec Anna Ashby et Joey Miles.r>
En parallèle, devenir mère se révèle être une autre expérience qui va fondamentalement influencer le cours de sa vie. Alors enceinte de son deuxième enfant, elle encadre la formation suivante menée par son professeure Anna Ashby.

Au cours de sa troisième grossesse elle se forme au yoga prénatal avec Nadia Narain, également membre de la faculté de Triyoga. Son parcours en tant que yogini est donc profondément entremêlé avec celui de mère. C’est donc tout naturellement qu’elle se forme au yoga postnatal avec Nadia Narain a Londres en 2018 puis au yoga enfants et parents-enfants avec Rainbow Kids Yoga en 2019.

Après avoir enseigné à Londres, elle a repris son activité à Paris depuis mars 2018 et continue en parallèle d’encadrer le Level 1 Triyoga Teacher Training à Londres avec Anna Ashby et Tony Watson. Consciente des changements que tout un chacun peut rencontrer, le style d’Emma combine précision des poses, fluidité du mouvement et écoute de la respiration. Son objectif est de créer un espace dans lequel ses élèves se sentent capables de se challenger tout en restant à l’écoute de leur corps et de leur souffle.
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Commentaires (1)
. 10 June 2021

Superbe routine. J'ai accouché il y a 8 mois mais c'est parfait pour moi aujourd'hui que je me sens capable de retrouver mon tapis plus régulièrement. Merci.