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Yoga Prénatal : expansion de la cage thoracique

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Malasana : posture de la guirlande
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Essayez cette séance de yoga prénatal avec Iris. Une séance de Yoga Prénatal donne la possibilité de programmer un accouchement plus détendu en permettant : - de créer et de renforcer la connexion entre la maman et son futur bébé, - de travailler sur le souffle et la respiration pour gagner en vigueur et en énergie, - de se détendre et de se libérer de toutes les pressions physiques accumulées pendant la grossesse en favorisant le relâchement, - de conserver un état mental serein et détendu en toute circonstance; Vous pouvez commencer un cours de Yoga Prénatal sans aucune expérience préalable. En revanche nous déconseillons la pratique avant le début du 4ème mois. S’il faut être enceinte de 3 mois révolus pour pouvoir démarrer le yoga prénatalur gagner en vigueur et en énergie, - de se détendre et de se libérer de toutes les pressions physiques accumulées pendant la grossesse en favorisant le relâchement, - de conserver un état mental serein et détendu en toute circonstance; Vous pouvez commencer un cours de Yoga Prénatal sans aucune expérience préalable. En revanche nous déconseillons la pratique avant le début du 4ème mois. S’il faut être enceinte de 3 mois révolus pour pouvoir démarrer le yoga prénatal, rien n’empêche en revanche de continuer des séances jusqu’à l’accouchement bien au contraire.
Votre professeur
Iris Chasles
Iris a été formée à l'enseignement du Vinyasa et du Hatha (YAI 500h) par Laurence Schroëder (Balance Zone) et Pradeep Kumar Tiwari, lui-même disciple de Shri Sacha Hansraaj Maharajji. Elle pratique le hatha ainsi que le vinyasa, le yin et le yoga intégral depuis 2007 auprès de nombreux professeurs (Gérard Arnaud (FFY), Isabelle Koch (FFHY – Shri Mahesh), Sophie Geulin (IFY), Mandana Mortazavi (FFY), Caroline Pillet, Maitri Baraz, ...).

Elle a enrichi sa formation auprès d'Isabelle Koch (maternité des Lilas et maison de naissance des Bluets) pour accompagner les femmes enceintes avec le yoga prénatal. Elle s'est également formée en naturopathie et iridologie auprès de Thierry Casasnovas ainsi qu'en permaculture à Terre et Humanisme (Pierre Rabhi), à la Ferme du Bec Hellouin et à l'Université Populaire de Permaculture.

Elle considère le yoga comme un outil formidable pour accompagner chacun sur le chemin du bien-être et de la santé.
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